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十项小技巧-如何布置符合人体工学的计算机工作场所

字号+ 作者/录入:3d3d 来源:工业设计.中国 2006-03-04 [在线反馈] 我要评论

要保护您的健康,需要花点心思和力气使工作场所的布置符合人机工程学的要求。以下这简明的10项技巧被大多数人机工程学家看作是影响工作场所质量的重要因素,如果您照着去做,必能获益菲浅。当然,现实中总是有这样那样的特殊的情形,如果您还是感觉工作场所布置得不对劲,或者让下面的某些建议给搞糊涂了,那您就得去向专家特别请教了。
十要素-如何布置符合人体工学的计算机工作场所
按照下面10个步骤,可以帮助您了解相对于您的情形,什么是符合人机工程学的解决方案。

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符合人体工学的工作台设置 将让操作员出于自然、放松的击键姿势,从而减小发生过劳损伤的风险。 2dg大湾区工业设计网
上机的周围环境如何? 考虑上机环境的下列因素:  2dg大湾区工业设计网
照明 - 确认光线不要太亮。您不应该在显示屏上看见眩光,如果看到眩光,就应该移动显示器,调暗光照,买一个高质量的防眩光的保护屏。确认显示器既不要背靠着一个明亮的窗口,也不要面向着一个明亮的窗口。找个背阴的地方,或者用窗帘来控制窗户的亮度。  2dg大湾区工业设计网
通风条件 - 确保上机的地方有良好的通风,最好有合适的空调来调节温度,让您的工作中感觉舒适。  2dg大湾区工业设计网
噪声 - 噪声会引发紧张,而紧张的肌肉是更容易发生劳损的。为您工作的地方找个安静的地方,可以放点音量不大的轻音乐,来掩蔽风扇的嗡嗡声和其他噪声。 2dg大湾区工业设计网
注意休息! 所有的人机工程学家都同意,经常和短暂的休息是防止疲劳的好主意。做做下面的休息:  2dg大湾区工业设计网
眼睛的休息 - 眼睛在观看显示器一段时间之后,眼睛的工作方式会有些变化,眨眼的次数变少了,而且眼睛睁大使眼球有更大的表面被暴露于空气中。每过15分钟,您都应该暂时把视线从显示器移开,花1到2分钟去望望远处的景色,最好是那些20英尺以外东西。这会使您眼部的肌肉得到放松。另外,快速地眨眼几秒钟,可以恢复眼膜的活力,和清除眼睛表面的灰尘。  2dg大湾区工业设计网
随时的小休息 - 大多数的击键作业都是间发性的而不是一直连续的。在击键活动的间隔里,您应该注意让您的手处于放松的、平放的和伸直的姿势。  2dg大湾区工业设计网
停下来休息 - 每隔半小时或者一小时,您应该停下来一小会儿来休息自己。休息时您应该站起来,四处走走,干点儿别的事情。比如倒点水,或者弄点茶、咖啡或者别的什么来喝喝。这将使您获得休息,活动您别的肌肉,减轻您的疲乏。  2dg大湾区工业设计网
活动活动 - 做些伸展运动或者一些轻柔些的运动来释放您的肌肉疲劳。您应该每过1到2小时就活动活动。  2dg大湾区工业设计网
人体工学软件 - 沉浸于上机工作中,有种被催眠般的效应,让您忘记您已经工作了很久,已经完成了多少次的在击键或者点按鼠标。这样的话您可以在机器上装一个人体工学软件,它最好是在后台运行,检查您连续工作的时间并在适当的时候提醒您该休息一会儿了,此外它还可以介绍一些简单的活动来帮助您放松。 2dg大湾区工业设计网
那些人体工学设计的小发明怎么样? 如今几乎什么东西都被标上了“人体工学设计”的标签,可惜大多数情形下这是言过其实的,而且这些所谓的人体工学产品还有可能使事情变得更糟。如果您在考虑买一件“人体工学产品”,那么应该先问问下面4个问题:    文  /  本站收集

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