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十项小技巧-如何布置符合人体工学的计算机工作场所

字号+ 作者/录入:3d3d 来源:工业设计.中国 2006-03-04 [在线反馈] 我要评论

要保护您的健康,需要花点心思和力气使工作场所的布置符合人机工程学的要求。以下这简明的10项技巧被大多数人机工程学家看作是影响工作场所质量的重要因素,如果您照着去做,必能获益菲浅。当然,现实中总是有这样那样的特殊的情形,如果您还是感觉工作场所布置得不对劲,或者让下面的某些建议给搞糊涂了,那您就得去向专家特别请教了。
十要素-如何布置符合人体工学的计算机工作场所
按照下面10个步骤,可以帮助您了解相对于您的情形,什么是符合人机工程学的解决方案。

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您用计算机来完成什么工作? 预估一下您将主要用到哪一类应用软件。  2dg大湾区工业设计网
字处理软件 - 优先考虑把键盘/鼠标放到最佳位置。  2dg大湾区工业设计网
网络浏览,图形设计 - 优先考虑把鼠标放到最佳位置。  2dg大湾区工业设计网
数据输入 - 优先考虑放置数字键盘/键盘。  2dg大湾区工业设计网
游戏 - 优先考虑放置键盘/鼠标/游戏杆。 2dg大湾区工业设计网
您的视线范围? 确保您在上机中需要参照的纸质文档被放在尽量靠近显示器的位置,并和显示器有相近的倾斜角 - 如果可能,可使用稿纸夹。显示器的放置应该满足:  2dg大湾区工业设计网
放在操作员正前方,别偏左也别偏右, 防止扭着脖子才能观察显示器。  2dg大湾区工业设计网
显示器的方向,应该正对着操作员,避免在看显示器时要扭着身子或者脖子。  2dg大湾区工业设计网
显示器的高度,让操作员既不要仰头,也不要低头。  2dg大湾区工业设计网
当操作员坐在计算机前时,显示器距操作员头部的距离,应该大约是成年人的一臂长。 2dg大湾区工业设计网
最重要的是姿势! 良好的上机姿势是工作场所人机工程学的基础。保持良好的姿势是预防职业病的最好方式。要确保操作员具有良好的作业姿势:  2dg大湾区工业设计网
观察操作员的姿势!  2dg大湾区工业设计网
确保操作员使用键盘时手腕尽量是平的(既不仰屈,也不下折)和直的(既不向左边扭,也不向右边扭)。  2dg大湾区工业设计网
确保操作员肘关节的折角(上臂内面和前臂的夹角)在90度或更大,以避免肘部的神经受到挤压。  2dg大湾区工业设计网
确保在使用鼠标时,上臂和肘是尽量靠近身体的,尽量放松的 - 避免过度前伸。确保在使用鼠标时手腕尽可能是直的。  2dg大湾区工业设计网
确保操作员是靠着椅背坐着的,有一个设计合理的靠背。检查双足是否平放在地面或者垫脚上。  2dg大湾区工业设计网
确保头颈是尽量伸直的。  2dg大湾区工业设计网
确保操作员感觉姿势是放松的。  2dg大湾区工业设计网
上机用具要放在伸手可及的地方!  2dg大湾区工业设计网
确保操作员常用的那些东西应该放在近的合适的地方,这样在用到的时候操作员可以方便和舒适的取到它们。  2dg大湾区工业设计网
确保操作员是正对着字母键盘的。现在的键盘的构造是不对称的,左边是字母键盘,右边是数字键盘。如果按整个键盘的外轮廓来调整键盘和显示器的正对位置,那样字母键盘实际上就偏到操作员左边去了,这会给手的姿势带来额外的扭曲。要调整键盘的位置使字母键盘正对着自己(让B键正对自己的中线)。  2dg大湾区工业设计网
如果在上机中时时要用到电话,那么把电话也放在伸手可及的地方。    文  /  本站收集

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